トロイカ鍼灸整骨院〜元気が一番！〜

５月から、トロイカに新しい先生が入ってきてくださいました。
佐々木先生です(*´∇｀*)

もう、お会いになった患者様もたくさんいらっしゃると思いますが、５月に入り、まだ、来院されていない患者様は、少し、戸惑うこともあると思いますが、ガッシリした笑顔のステキ☆な楽しい先生なので、よろしくお願いします(*^-^*)♪

皆様はゴールデンウィークをいかがお過ごしでしたか？

僕は子供を連れて、イチゴ狩りに行ったり、みさき公園に行ったり、お互いの実家に子供を連れて行ったりと、満喫しました。

今日はイチゴ狩りに行った話をＵＰしたいと思います。

昨年も行った和泉市にある、小川農園。

ここは関西最大級の規模のハウスがあるそうです。

３歳未満は無料という事で、イチゴ大好き２歳の翔馬くんを連れて行きました。

実は今シーズン２回目のイチゴ狩りです♪

（小川農園さん、ありがとうございます！！）

イチゴ大好き翔馬くんは大喜びです！

今回も一人で３０粒以上は食べていました。
（家に帰ってからもイチゴを食べたがったのはビックリです！）

外に出たところは広場になっていて、ヤギもいました。

翔馬くんは怖がりながらも、ヤギにエサをやり、喜んでいました♪

子供ともに楽しんだゴールデンウィークになりました♪

本日紹介いたしますのは
私、廣瀬のアイドル
２階セラピー部門の竹内店長です。
ご存知の方もおられると思いますが
育児休暇を終えて帰ってまいりました。

ご存じない方も
治療中に時々２階から聞こえてくる元気な足音・・・
その正体が竹内です。

ときおり整骨院にも元気な顔を出します。
足ツボ、ヘッド＆アイ、腸もみなど
予約に空きがありましたら当日でも受けて頂けますので
お気軽にお声をかけてくださいね。

本物の竹内店長（左）と笑顔で駆け抜けるタケウチさん１号（２階に貼っています。）

今日はとても暑かったですね！

天気のニュースを見てみると、今日の最高気温が２５度でした！

夏のような暑さでしたね。

そして朝方の気温は１３度と気温差が１０度以上もありました。

気温差が激しい日は、身体がだるくなりやすいです。

何故かと言うと、人間は恒温動物といい、常に体温が３６度前後になるように保たれています。

暑い時は体内では血流が良くなり、汗をかいて上がり過ぎた体温を下げようとします。

寒い時は逆に血流が悪くなり、筋肉も硬くなることで体内の熱が外に逃げないようにしたり、ぶるっと震えることで、筋肉の摩擦を起こし、熱を作ろうともします。

このようにして体温を保とうとするのですが、温度差が激しいと、身体の中では上げたり下げたりと、生理的機能がフル回転で働くため、エネルギーも消費するので、身体がだるくなったりするのです。

これを少しでも防ぐためには、羽織る服を用意し、着ている物でも体温調整をすると、体内での体温調整の働きが少しは休まることが出来るのです。

まだまだ気温差が激しい日が続くようなので、ちょっとした工夫で身体をいたわってあげましょう♪

写真は以前行った動物園での写真です。トラだって暑さでバテますよね・・・。

桜もあっと言う間に、葉桜へと変わってきましたね(>_<)

ですが、今日は、道端に咲いているタンポポを見つけました♪
黄色の花が、『THE　春』って感じます♪(￣∇￣*)ゞ

ちなみに、タンポポの花言葉は

「真心の愛」「神のお告げ」「愛の神託」「思わせぶり」「別離」

があるそうです。

ひとつの花に、愛と別れがあるなんて、
花言葉って不思議ですね(^_^;)

トロイカ鍼灸整骨院のブログを見て頂きありがとうございます♪

先月のなかばから、『ブログ強化週間』と銘打って、毎日更新させて頂いた結果、アクセス数が一気に増え、３０００を突破しました♪

いや〜、やっぱり続けてアップしないとダメですね・・・（汗）

ひとまず、区切りの３０００アクセスを突破したので、『ブログ強化週間』は終了させて頂き、通常通りのペースに戻させて頂きます。

ペースは落ちますが、これからも、トロイカ鍼灸整骨院のブログを楽しんで頂けたら幸いです♪

お花見の記事が続いているので
少し悩んだのですが・・・

根性を見せてくれている
桜に出会ったのでご紹介

枝からではなくガッツリ幹から咲き誇っていました。

その気になれば
一花咲かせられる

根性に拍手

昨日の日曜日に家族でお花見に行ってきました。

最初は浜寺公園に行こうと思っていたのですが、光明池方面に用事が出来たので、桃山学院大学の近くにある宮の上公園に行ってきました♪

ここの公園は、そんなに多くはなかったですが桜があり、満開でとてもきれいでした♪

そして公園には遊具がたくさんあり、愛息、翔馬くんは桜そっちのけで大喜びです！

たくさんある遊具の中に、ぶらさがって、すっと滑っていくターザンみたいな遊具がありました。

最近、鉄棒にぶら下がれるようになった翔馬くんは、当然やりたがります。

何度も何度も遊ぶので、付き添う方も大変です（笑）

乗る遊具もあり、こちらもご満悦の様子です。

結局、お花見に来たのか、遊びに来たのかわからない感じになりました。（笑）

皆様は、どんなお花見を過ごされたのでしょうか？

皆様、今日は、絶好のお花見日和でしたね(*´∇｀*)♪

岸和田城の方も、朝から、すごい人だったみたいですよ(@￣□￣@;)！！

私も、今日は近くの公園の桜を見てました(￣∇￣*)ゞ


お花見は夜もすごくいいですよね♪

近隣の方々のご迷惑にならないように、楽しみたいですね♪(^_^)/~~

３日前の川手先生の記事から、
のび太君はいいなぁ。
そういえばドラちゃんのポッケに夢の中に入り込む道具があったなぁと思い出しました。


ところで夢はよくご覧になりますか？
誰でも見ているらしいのですが覚えていないことも多いそうです。

夢には比較的
男性が現実的で、女性が空想的なものが多いそうです。
これは男性脳、女性脳の違いだそうですよ。

ただし男性でも女性脳の傾向が強くその才能に長けた人、その逆、
またはバランスの取れた中性脳などあるらしいので
一概には言えないそうです。

また夢の中で『これは夢だ。』と気付くことがあるそうですが
これも私の周りでは男性のほうが多いように感じます。

現実的な夢を見ているのに夢だと気付く冷静さが羨ましいです。

巨大な豆腐に追いかけられたり
ハマチと手（ヒレ？）をつないで歩いていても
私は夢だとは気付きません。



えぇ、気付きませんとも。

今年はオリンピックの年ですね。

僕が個人的に注目しているのは、水泳の北島康介選手です。

今日、行われたロンドン五輪代表選考会を兼ねた日本選手権の男子２００メートル平泳ぎ決勝で、みごと優勝を飾り、１００メートル平泳ぎに続き、五輪代表に決定しました！すごい！

何がすごいかというと、これで４大会連続の出場ですよ！

足掛け１２年間、一時競技を離れていた時期があったといえ、一線級であり続けているのがすごいと思います。

そんな北島康介選手の特徴として言われるのがメンタルの強さです。

北島選手は、日体大の脳科学の林教授からレクチャーを受け、『勝負脳』というのを鍛えているそうです。

（この『勝負脳』というのは、林教授の造語だそうで、常に勝負に勝てるように脳の仕組みを知り、鍛えていくことだそうです）

勝負脳を鍛える６ヵ条というのがあるそうなのですが、そのうちの１つを紹介すると、

前向きな心理状態を保つべし。そのために、「疲れた」とか「大変だ」等の弱音や否定の言葉を使わないようにすべし。

だそうです。

マイナスの言葉を言ったり思い浮かべたりしたら、すぐに打ち消しの言葉を継ぎ足すようにするそうで、

「疲れたなあ」と言ってしまったら、すぐに「などど昔はよく言ったものだが。どっこい元気だ」と打ち消すようにするそうです。

昨今、とかくマイナスに陥りやすい時代だと言われていますが、こんな時代だからこそ、北島康介選手を見習って、プラスにプラスにと捉えていくことが必要かもしれませんね。

オリンピックでも北島康介選手の活躍を期待したいと思います♪

先日、念願のホームベーカリーを購入しちゃいました(*^-^*)

さっそく、食パンを作りました♪

上手に焼けましたヾ(@゜▽゜@)ノ

おいしかったですよ(’-’*)♪

今度は少しアレンジして
レーズン食パンを作りたいと思っています♪

私の趣味がひとつ、増えました(笑)

川手先生には『３ヶ月後はどうなってるやろな〜』と冷やかされてますが(^_^;)

きっと、焼いてるはずです！！(笑)

今日も今から焼きたいと思いまーす♪

みなさんは睡眠をどれくらい取られていますか？

人間は大体6〜8時間の睡眠を必要とすると言われています。

ところが、睡眠時間の国際比較調査を行うと、毎回日本が最も眠りの短い国という結果がでているそうです。

最新の米国調査会社の報告では、日本人の約４割が睡眠時間６時間以下という結果になっており問題視されています。

そもそも何故、人は眠るのでしょうか？

大きな理由は『脳を休めるため』です。

起きている間は脳にいろいろな刺激が送られていきます。

ボーっとして脳を使っていないような時でも、目に見えるもの、聞こえてくる音、におい、触覚など、脳にはどんどんと情報が送られ、それを必要か、そうでないかを分類しているのです。

仕事や家事をしているときは、さらに脳に膨大な情報量が送り込まれます。

このようにして、現代人の脳は絶えず刺激を送られているのです。

（現代人の脳は江戸時代と比べると数百倍の情報量が送られているという話もあります）

脳が唯一、休めれる時間が『睡眠』なのです。

ですから、睡眠時間が減ると、脳の休まる時間を確保できないので、脳が疲れたままになり、ボーっとしやすかったり、集中力が低下したり、イライラしやすかったりもします。

そして、最近の研究では、睡眠が少なくなると、人の免疫細胞であるナチュラルキラー細胞の数が極端に少なくなることが判っています。

ですから、睡眠不足が続いていると、体を壊しやすくなっていきます。

また、深い眠りのときに脳下垂体から成長ホルモンが分泌するのですが、睡眠不足になることでこの働きが妨げられ、細胞の新陳代謝がうまくいかず、身体の回復力も低下します。


しっかりと質の高い睡眠を確保するためには、眠る前に携帯やパソコンなどで不必要に脳に刺激を与えず、出来るだけリラックスした時間を過ごすこと。

そして、眠る前にゆっくりとした深呼吸をすることがおススメです。

とにかくゆっくり吸って、時間をかけてゆっくり吐く。

これの繰り返しをすることで、自律神経のうちの、リラックスをつかさどる副交感神経が優位になっていきます。

この神経が優位になると、眠りやすくなる効果もあります。

一日24時間のうちの、5分の１から3分の１くらいは占める『睡眠』

人生においても重要な時間だと思いますので、ちょっと『質の良い睡眠』を心がけてはいかがでしょうか？

睡眠と言えば、のび太くんが浮かんできたので、こんな画像を貼ってみました（笑）

こんにちは。
今日は春の嵐ですが、今年は桜の開花が遅いので
この風で散らずにすみそうですね。

トロイカ近くの公園もちらほらと咲き始めました
お花見までもう少しです。

恒例のウォーターベッド横では
一足早く、桜が満開になっています。
ゆっくりくつろぎながら
ひとときのお花見をお楽しみくださいませ。

昨日の日曜日に泉北の泉ヶ丘にある大阪府立大型児童館ビックバンに行ってきました♪

僕は実家が泉ヶ丘で、１３年前にこのビックバンが出来てから、施設の存在は知りながら行く機会がなく、現在まで至ってしまっていたので、少しドキドキしながら、足を踏み入れました。

大型児童館と謳うだけあって、大きな恐竜の模型の滑り台やら、高さ５３ｍあるジャングルジムがあったり、木のおもちゃがいっぱいあったり、１階から４階（５階から８階がジャングルジムになっています）まで、遊ぶ場所がいっぱいでした♪

写真はその一風景です。

そして、特に面白くて愛息、翔馬くんが大喜びしていたのが、これです。

写真ではわかりにくいかもしれませんが、床に石畳の映像が映っています。

その映像の中で、カエルが出てきて、ぴょんぴょんと飛び跳ねるのですが、そこに子供たちが近づくと、センサーが感知する仕組みになっているようで、カエルは逃げ出すのです。

逃げるカエルを面白がって追いかける子供たち。翔馬くんも必死に追いかけていました。

また時間がたつと映像が変わり、小川になります。

同じようにセンサーが感知し、歩いたところの水がゆれ、泳いでる魚が逃げ出します。

またまた必死になって魚を追いかける子供たち。

そしてまた時間がたつと、今度は野原に変わり、歩いた場所にお花が咲いていくのです。

横でずっと見ていましたが、飽きずに追いかける子供たちと一緒で、飽きずにずっと見ていました♪

今のコンピュータの技術はすごいですね！

子供と一緒に童心に帰りながら、楽しいひと時を過ごすことが出来ました♪

みなさん、こんにちわ(^O^)
もうすぐ、桜の季節がやってきますね♪
写真は去年、見に行った、黒鳥山公園の満開の桜です(*´∇｀*)
今年もまた、見に行こうと思っています。
今年は少し足を伸ばして、京都や奈良などの桜の名所も行きたいなぁと思っています♪
みなさんのオススメの名所とか、教えていただけたら嬉しいです(*^-^*)


ところで、桜の花言葉を
ご存知ですか？

桜の種類によっても、多少異なるみたいなんですが、

『高貴』、『優れた美人』、『純潔』
などの意味があるそうですが、
『あなたに微笑む』
という花言葉もあるんだそうですよ♪

ステキですね(*´∀`)♪

先週より午前も新しく
受付スタッフが加わっています。　　　　　　　　

北川美夏さんです。


期間限定の加入ですが
一生懸命がんばってくれています。



皆様を少しでも
お待たせしないように
整骨院スタッフ皆で
頑張ってまいりますので
どうぞ宜しくお願い致します。

出産後のママさんが気になる骨盤矯正。

妊娠して、５〜６ヶ月くらいになるとリラキシンと呼ばれる女性ホルモンが分泌し始めます。
このホルモンは靭帯を緩める作用があり、子宮が大きくなるにつれて、骨盤が徐々に開いてきます。

そして出産時には、このリラキシンが大量に分泌され、骨盤のみならず全身の靭帯がゆるみ、赤ちゃんが産道を通りやすくするのです。
（ですから、出産時は身体の硬い人でも極限まで足が開くのですね）

こうして開ききった骨盤は出産後、本来の正しい位置へ戻るはずなのですが、多くの方が戻らない、もしくは戻りきらないのです！！

これがいわゆる　『産後太り』　の原因になる骨盤のゆがみなんです！

骨盤が開いたままだと、当然体積が大きくなるのでウエストは大きくなり、脂肪もつきやすくなり、妊娠前のズボンがはけない！なんて事になっていくのです。

骨盤の歪みにもいろいろタイプがあります。

特に産後のママさんで多いのは開き骨盤と下がり骨盤です。

また育児も抱っこや授乳などで変な体勢・姿勢になることが多いのもゆがみの原因になります。
（僕自身も、２歳の息子・もうすぐ６ヶ月になる娘がいるので育児の大変さはわかります。ホンマ大変ですよね・・・。）

トロイカ鍼灸整骨院では、多くのママさんが来院され骨盤矯正を受けています。

産後の骨盤矯正は、その後のご自身の身体のためにも受けられているといいと思います。

詳しくはお問い合わせ下さい。

0725-33-7555

おはようございます(*´∇｀*)

先週から、午後の受付アシスタントとして、トロイカの新しい仲間が来てくれています(^O^)

高校を卒業したばっかりの
山崎真緒さんです♪

とても、かわいらしくて
素直な後輩ができ、頼もしいです！


皆様、私ともども、
お気軽に話しかけてくださいね(^_^)☆ミ

最近、目の疲れを訴えられる患者さんが増えています。

パソコンを使ってのお仕事の方だけに限らず、携帯でのゲームやメールなどが原因の方が多いようですね。

このように、じっと目を凝らして見ていると、まばたきの回数が少なくなってきます。

普段は１分間に２０回くらいが、まばたきの平均の回数になるのですが、じっと目を凝らしていると１分間に５〜６回くらいに減ってしまいます。

まばたきをすることで、目の表面を覆っている涙が新しい涙と入れ替わります。

ですから、まばたきの回数が減ることは、この涙の代謝が悪くなり、涙が乾燥し、いわゆるドライアイの状態になってしまうのです。

また近い距離ばかりを見ているのも、目の疲労の原因になります。

見るときにピントを合わせるのも筋肉を使っています。

近い距離ばかりを見ていることは、筋肉にしたら力が入りっぱなしの状態になるので、疲労がたまってくるのです。

目の疲労回復の簡単な方法は、『目をつぶる』ことです。

または、熱いおしぼりを電子レンジなどで作って、目の上に乗せて目全体を温めてあげるのも血行が良くなります。

目の疲れから、肩や頚に力が入り、肩こりの原因になったり、頭痛を引き起こすこともあるので、あまりほったらかしにせず、いたわって下さいね。

トロイカ鍼灸整骨院では、目の症状改善の治療も行いますので、気になる方は、お申し付けくださいね。